¿Cuáles son los beneficios del aceite de chía?
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Video: ¿Cuáles son los beneficios del aceite de chía?

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Anonim

Cuales son los beneficios de uso chía semilla petróleo ? Puede ayudar a combatir la irritación, el daño de los rayos UV e incluso combatir las imperfecciones rebeldes. Además, su alta concentración de ácidos grasos omega-3 y omega-6 en realidad ayuda a construir colágeno, que es clave para mantener un brillo juvenil.

Entonces, ¿para qué sirve el aceite de chía?

El omega 3 en Chía Semilla Petróleo Ayuda a la función de barrera de la piel a mantener los niveles de humedad y mantener una capa protectora saludable, aliviando la irritación, sequedad y descamación, reduciendo la aparición de arrugas y dejando la piel suave y tersa. Ayudará a mantener su piel sana.

Además de lo anterior, ¿ayudan las semillas de chía a tu piel? Beneficios de semillas de chía para la piel Calma la inflamación y calma las imperfecciones del acné con una chía mascara facial. los Ácidos grasos omega-3 en chía pueden ayuda ayuda los proceso curativo de heridas irritadas con imperfecciones, así como proteger los capa exterior de piel de bacterias.

De esta manera, ¿el aceite de chía es bueno para el cabello?

De hecho, Chía Semilla Petróleo Se cree que proporciona una proporción de 3: 1 de ácidos grasos esenciales omega 3 a omega 6 a la piel, el cuero cabelludo y cabello . Sellando la humedad en la piel y cabello , los omega-3 son clave para mantener el cuero cabelludo y cabello acondicionado, aliviando el cuero cabelludo irritado.

¿Cuántas semillas de chía debes comer al día?

También parecen ser bien tolerados, pero si usted no estás acostumbrado a comiendo mucha fibra, entonces existe la posibilidad de efectos secundarios digestivos si comes también mucho a la vez. Una dosis recomendada común es de 20 gramos (aproximadamente 1,5 cucharadas) de semillas de chia , dos veces por día.

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