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¿Cuánto chocolate al día es saludable?
¿Cuánto chocolate al día es saludable?

Video: ¿Cuánto chocolate al día es saludable?

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Video: 🍫👍 Chocolate negro ¿Cuántas calorías tiene y cuántos gramos de chocolate se puede comer al día? 2024, Marcha
Anonim

Cuál es el diario cantidad recomendada de oscuridad chocolate ? La "dosis" recomendada es de aproximadamente 1 a 2 onzas o 30-60 g, dicen los expertos. Disfrute de algo más que eso, y es posible que también consuma muchos Calorías

En consecuencia, ¿es malo comer chocolate todos los días?

Nos encanta chocolate tanto que pensamos comiendo eso cotidiano no solo es aceptable, sino una gran idea. Chocolate nos hace felices de muchas maneras, pero también hace mucho más. Un estudio en el Journal of Nutrition encontró que comiendo una pequena cantidad de chocolate podría reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Además de lo anterior, ¿qué porcentaje de chocolate amargo es saludable? Pero importa qué tipo de chocolate negro usted mordisquea. Para el corazon salud beneficios, alcance al menos 70 por ciento cacao, que es bastante amargo sin la grasa y el azúcar añadidos. Y no olvides que aunque chocolate negro se considera un (algo) saludable tratar, todavía contiene muchas calorías.

También sepa, ¿cuál es el chocolate más saludable para comer?

Los 10 chocolates más saludables que puedes comprar en el supermercado

  • Barra de chocolate Peak.
  • Green & Blacks Organic Dark 70% y 85%
  • Pana.
  • Amar la tierra.
  • Lindt 85% y 90% oscuro.
  • Alter Eco 70% y 85% Cacao.
  • Barras de chocolate vegano BSKT.
  • Pumpy Jackson.

¿Está bien una barra de chocolate al día?

Comiendo solo una barra de chocolate al día "Puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 23 por ciento", dice el estudio. COMER en un barra de chocolate es bueno para el corazón, sugiere un estudio. Las personas que disfrutan regularmente de un dulce reducen el riesgo de fibrilación auricular, uno de las principales causas de accidentes cerebrovasculares, hasta en un 23 por ciento.

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