¿Cuáles son los beneficios de comer soja?
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Video: ¿Cuáles son los beneficios de comer soja?

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Video: Soja-Soya. Beneficios y mitos de la soja o soya | Medicina Clara 2024, Marcha
Anonim

Soja Alimentos: Beneficios de Soja . Comer soja es una excelente manera de aumentar la proteína vegetal. Las investigaciones indican que incluir más proteína vegetal en su dieta, a diferencia de más carbohidratos, tiene efectos cardiovasculares claros. beneficios , como bajar la presión arterial. Soja los alimentos son naturalmente libres de colesterol y bajos en grasas saturadas.

También preguntaron, ¿qué tan mala es la soja para ti?

Soja resultó que contiene compuestos similares al estrógeno llamados isoflavonas. Y algunos hallazgos sugirieron que estos compuestos podrían promover el crecimiento de algunas células cancerosas, afectar la fertilidad femenina y alterar la función tiroidea.

¿Puedes comer demasiada soja? Buscando alimentos saludables, los estadounidenses comiendo más soja que nunca. Pero investigaciones recientes con animales muestran que consumir grandes cantidades podría tienen efectos nocivos sobre la fertilidad femenina y el desarrollo reproductivo. Muchos de soja Los beneficios para la salud se han relacionado con compuestos vegetales de isoflavonas que imitan al estrógeno.

Respecto a esto, ¿la soja es mala para la salud de las mujeres?

De soja No todo Malo Pero si algunos estudios apuntan a los peligros de soja , otros sugieren importantes beneficios. Por ejemplo, las isoflavonas pueden prevenir el crecimiento de células de cáncer de mama dependientes de estrógenos, según los hallazgos publicados en la edición de marzo de 2000 de la revista Cancer Research.

¿Por qué la leche de soja es mala para ti?

Porque proviene de plantas, leche de soja es naturalmente libre de colesterol y bajo en grasas saturadas. Tampoco contiene lactosa. Soja y leche de soja zona bien fuente de proteína, calcio (cuando está fortificado) y potasio. Sin embargo, demasiado soja puede ser un problema para las personas con enfermedad de la tiroides u otras afecciones.

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