¿Qué mantequilla de nueces tiene más proteínas?
¿Qué mantequilla de nueces tiene más proteínas?
Anonim

Mantequilla de maní contiene la mas alto cantidad de proteína

Para una opción económica y saludable, dijo Childress, mantequilla de maní ofrece el mas alto cantidad de proteína por porción de todos mantequilla de nueces - 8 gramos - y normalmente es económico. Mantequilla de maní también es bajo en carbohidratos y Rico en antioxidantes, agregó.

Además, ¿la mantequilla de almendras tiene más proteínas que la mantequilla de maní?

Mantequilla de almendras es un poco más saludable que la mantequilla de maní porque tiene más vitaminas, minerales y fibra. Ambas mantequillas de frutos secos son aproximadamente iguales en calorías y azúcar, pero mantequilla de maní tiene un poco más proteína que la mantequilla de almendras.

¿Qué mantequilla de nueces tiene más Omega 3? Mantequilla de almendras es el mas saludable de todos mantequillas de nueces . Contiene 7 gramos de proteína, 12 gramos de grasas mono-saturadas (¡hurra por las grasas saludables!), Y es una gran fuente de omega - 3 . También tiene el mas alto concentración de nutrientes por cucharada, vitamina E y contiene magnesio y calcio, lo que es excelente para los huesos.

También hay que saber si las mantequillas de frutos secos son una buena fuente de proteínas.

Bueno, como la mayoría mantequillas de nueces , mantequilla de maní tiene un alto contenido de grasas y calorías (con alrededor de 190 calorías y 16 gramos de grasa por 2 cucharadas). Pero el bien La noticia es que obtiene mucha nutrición por su inversión de 190 calorías. Nueces y mantequillas de nueces zona gran fuente de proteína , fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos.

¿Es saludable la mantequilla de nueces?

Cualquier tipo de nuez puede ser parte de un saludable , dieta equilibrada, al igual que cualquier mantequilla de nueces . Y mientras maní manteca , almendra manteca , pistacho manteca o anacardo manteca Brindar algunos de los mejores nutrientes por su inversión: todos son más bajos en calorías y grasas, y más altos en proteínas y fibra, no se limite a estos cuatro.

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